Ya ha escrito un libro llamado “Nuevas dimensiones” y prepara una segunda publicación bajo el título “Mussa y la Copa del Mundo” Mussa Amghar lleva viviendo en El Espinar desde hace 4 años. Está a punto de cumplir 10 años, y es un apasionado de la escritura. También le gusta la naturaleza, el deporte y…
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El 3 de mayo los ciclistas espinariegos se enfrentarán un año más a una prueba de 350 kilómetros con casi 3.600 metros de desnivel Los ciclistas espinariegos Jorge María, Rafa Suárez y Nacho Sanz, miembros del Club Deportivo Caloco de El Espinar, se preparan para enfrentar un año más la VíaExtrema 2025, una prueba ciclista…
El espinariego Pedro Arribas regresa un año más a la Panda Raid 2025. De nuevo comparte aventura con su compañero segoviano Antonio Bernandos
El fundador de AlfonsoyAmigos reflexiona sobre los quince años de un blog dedicado a compartir experiencias de ciclismo de montaña, fortaleciendo lazos de amistad y superando desafíos conjuntos. (P): ¿Cómo surgió la idea de crear AlfonsoyAmigos?: (R): Venía de competir como jugador de fútbol hasta los 52 años, pero tuve que dejarlo debido a una…
Patricia Alonso Rodríguez, creadora de este modelo educativo, nos cuenta en esta entrevista los datalles de su proyecto Emma´s, el modelo educativo de base salutogénica y de carácter multidisciplinar, ya está reconocido como obra científica. Patricia Alonso Rodríguez, madrileña de nacimiento y espinariega desde hace cuatro años, es investigadora en educación y salud, y madre…
Iván Aguilera, arqueólogo y promotor del programa Atajo, califica de “incomprensible” la falta de apoyos a sus trabajos en el Complejo Arqueológico del Cabezo Renales Las investigaciones arqueológicas en el Complejo Arqueológico del Cabezo Renales, que demuestran que nos encontramos ante los primeros pobladores del municipio, no reciben el apoyo de las instituciones. Es lo…
Desde su pueblo natal, El Espinar, hasta los escenarios de Madrid, Ángela Yagüe ha construido una carrera artística multifacética. Cantante, actriz, y profesora de teatro y canto, su pasión por las artes escénicas la ha llevado a recorrer un camino fascinante. Javi y Manuela, los encargados del Restaurante Cueva Valiente de El Espinar nos abrieron…
El ciclista espinariego estrena su palmarés esta temporada con dos victorias en la Vuelta a Talavera de la Reina y en la Copa de Madrid Antonio Martín “Pispajo” arranca la temporada cosechando grandes resultados en su reestreno en la categoría Élite del ciclismo. El ciclista espinariego del Gsport ha estrenado su palmarés en esta campaña…
NUTRICIÓN – ✍🏻Arantxa María @lanutricoco Este mes os traigo un tema muy pero que muy serio: comer legumbres sin quedarnos sin familia, amigos o incluso sin mascota. Sabemos que las legumbres son un alimento nutritivo, delicioso y una excelente fuente de proteína vegetal pero, también pueden ser un poco… indigestas. Si quieres consumir más legumbres…
